ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ТУР
В туристическом комплексе «СТАЛАГМИТ»
«ПЕРЕЗАГРУЗКА»
Для всех, кто хочет прекрасно выглядеть и быть стройным!
3 дня/2 ночи

Оздоровительный тур – отличная возможность отдохнуть и одновременно поправить здоровье.

Туристический комплекс «Сталагмит» предлагает своим гостям оздоровительный тур «ПЕРЕЗАГРУЗКА», мы подобрали для Вас максимальное количество приятных и полезных процедур, а также разработали низкокалорийную, но вкусную диету!

Стоимость тура «ПЕРЕЗАГРУЗКА» (в рублях)

  «Семейный люкс» «Стандарт плюс» «Стандарт» 1-ой категории
«Индивидуальный» 12 750 10 150 8 150
«Семейный»

(2 взрослых)

18 500 17 100 15 500 14 700
«Для друзей»

(3 взрослых)

24 850 21 850 20 850
В стоимость тура включено:
  • проживание в гостинице (заселение в 12-00, выезд в 12-00)
  • питание (1-й день – 4-х разовое, 2-й день – 6-ти разовое, 3-й день – 2х разовое)
  • оздоровительные сеансы (соляная комната, кедровая бочка, массаж, прессотерапия, спелеокамера, бассейн, финская сауна)

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Наименование Выход /гр ккал
ОБЕД
Куриный бульон с перепелиным яйцом 4шт/200/10 115
Голубцы с телятиной и рисом в овощном соусе 150 140

Салат Овощной

  • пекинский салат
  • огурец свежий
  • помидор свежий
  • зелёный лук
  • заправка салат
150 37
Компот из кураги 200 69
Хлеб зерновой 15 44
ИТОГО: 405 ккал
ПОЛДНИК
Яблоко 200 52
Йогурт 125 85
Хлебец зерновой 1шт 30
ИТОГО: 167 ккал
УЖИН-1
Индейка тушеная с шампиньонами и луком 100/50 240
Капуста цветная припущенная 100 30
Без дрожжевой хлеб 15 42
Чай ягодный без/сахара 200 0
ИТОГО: 312 ккал
УЖИН-2
Йогурт « Фитнес» 1,5% 200 80
ИТОГО: 80 ккал
ОБЩАЯ за день 964 ккал

 

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Наименование Выход /гр ккал
ЗАВТРАК-1
Запеканка из яичного белка с цукини 100 48,0
Овощная нарезка

  • листья салата
  • свежий огурец
150 20,0
Чай зелёный с медом 200/5 16,0
ИТОГО: 84 ккал
ЗАВТРАК-2
Банан 200 134
Чай зеленый 200 0 ккал
ИТОГО: 134 ккал
ОБЕД
Суп перловый с шампиньонами с овощами 250 113
Говядина тушеная с оливками и репчатым луком 75/25 302
Овощная нарезка

  • помидоры
150 23
ИТОГО: 438ккал
ПОЛДНИК
Апельсин 1шт/200гр/ 80
Йогурт нежирный 125 64
ИТОГО: 144ккал
УЖИН-1
Рыба тушеная в сметане с капустой цветной 100/170 162
Чай с мятой и медом 200 16
ИТОГО: 178 ккал
УЖИН-2
Кефир 1% 200 80
ИТОГО ОБЩАЯ: 1058 ккал

 

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Наименование Выход /гр ккал
ЗАВТРАК
Яблоко запеченное с творогом и корицей 1шт/200 107
Каша молоко/водаОвсяная без сахара 150 150
Напиток из цикория с молоком 200 32
ИТОГО: 289 ккал
ЛАНЧ-БОКС
Тортилья с творожным сыром и свежими овощами и Куринной грудкой 200 294
Груша 250 143
Вода питьевая 0,6 0
ИТОГО: 437 ккал
ИТОГО ОБЩАЯ 726 ккал

 

ИТОГО ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛ -2696 ккал

дата
12-00 — 13-00 Заезд, размещение в номерах
13-00 Обед в кафе гостиницы «Сталагмит»
13-45 Информациооная встреча с фельдшером (кабинет № 103, 1-й этаж гостиницы)
14-00 Сеанс в соляной комнате
15-00 Прессотерапия
16-00 Полдник в кафе гостиницы «Сталагмит»
17-00 Кедровая бочка+сильвинитовый массаж ног
19-00 I ужин в кафе гостиницы «Сталагмит»
20-00 — 22-00 Плавательный бассейн
22-00 II ужин в кафе гостиницы «Сталагмит»

дата
08-00-10.00 I завтрак в кафе гостиницы «Сталагмит»
10-00 Сеанс в соляной комнате
11-00 II завтрак в кафе гостиницы «Сталагмит»
11-30 Физиопроцедуры: цветоимпульсивная терапия, электростимуляция, вибротренажер
13-00 Обед в кафе гостиницы «Сталагмит»
14-00 Спелеокамера
16-00 Полдник в кафе гостиницы «Сталагмит»
17.00 Прессотерапия
19-00 I ужин в кафе гостиницы «Сталагмит»
20-00 — 22-00 Плавательный бассейн
22-00 II ужин в кафе гостиницы «Сталагмит»

дата
08-00 I завтрак в кафе гостиницы «Сталагмит»
09-00 Соляная комната
10-00 Физиопроцедуры: цветоимпульсивная терапия, электростимуляция, вибротренажер
11-00 II завтрак в кафе гостиницы «Сталагмит» (ланч-бокс)
12-00 Освобождение номеров, выезд

Попробуйте вместе с нами перезагрузиться,
почувствуйте себя бодрыми, здоровыми и красивыми!
Контактный телефон Отдел продаж: 8(34271) 6-26-10

Оздоровительный тур выходного дня «РЕЛАКС»

Тур выходного дня «Релакс» (3 дня/2 ночи)

Оздоровительные программы в ГТК «Сталагмит»

Гостинично-туристический комплекс «Сталагмит» предлагает оздоровительные программы продолжительностью: 3, 5, 7 дней